• 【高清组图】新疆巴里坤草原千亩油菜花竞相绽放美不胜收 2019-10-17
  • 人民网评:解决损害群众健康的突出环境问题 2019-10-11
  • 俄罗斯电影《最后一球》定档落魄球星遇上菜鸟球队 2019-10-11
  • 中央环保督查整改进行时 2019-10-10
  • 以五个“进一步”推动互联网产业快速健康发展 2019-09-22
  • 5G标准出炉明年有望商用 2019-09-22
  • 蓝天下的河北—波光潋滟衡水湖 2019-09-12
  • 乌鲁木齐:乐享假日好时光 2019-09-07
  • 马克思的共产主义,什么时候说了生产资料需要“按需分配”了? 2019-09-07
  • 孙业礼:在“朱德与抗日战争”学术座谈会上的讲话 2019-09-05
  • 何必费那周折,你说呢?! 2019-08-31
  • 长治市争创全国禁毒示范城市 2019-08-31
  • 网上也能搜到各地的房价。北京还有十八万多一平米的房子。 2019-08-25
  • “走遍秦皇岛”有效破解城管难题 2019-08-25
  • 中国足球再现暴力!球员被掐脖窒息 罚再多也没用 2019-08-24
  • 微信扫一扫,用微信查看
    红烧鱼

    九龙内幕云合透码:红烧鱼

    0
    分享到:

    相关分类:

    更多相关做法:

    查看原文/ 2018年02月12日/ 8031人看过

    红烧鱼的做法步骤

    打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
    • 主料:

    奇人透码四肖八码 www.uxzjt.tw

    鱼的种类很多,最常见的是淡水鱼和海鱼,经常食用的淡水鱼有鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳜鱼、白鲢等,常食用的海说有:带鱼、平鱼、黄鱼等。不管是淡水鱼还是海水鱼都具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、味道鲜美等优点。经专家研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力发展也相对比较好,爱吃鱼的人身体相对比较健壮,主要原因是鱼类具有以下营养特点:

    1、鱼肉中含有叶酸、维生素b2、维生素b12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、清热解毒等功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通都有一定的效果;

    2、鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统也有很好的?;ぷ饔?,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾??;

    3、鱼肉中还富含维生素a、铁、钙、磷等,常吃鱼能养肝补血

    4、鱼肉中含有大量的蛋白质,所含的蛋白质都是完全蛋白质,容易被人体消化吸收。

    5、与其他肉类相对,鱼肉的脂肪含量较低,多为不饱和脂肪酸。脂肪含量一般只有1%--4%,这种不饱和脂肪酸对降低胆固醇有一定的作用。

    红烧鱼

    食材:

    翘嘴鱼1条、生 姜1小块 、香 葱1根、干红辣椒3个、香醋1小烧、生抽1大勺、酱油几滴、盐适量、食用油少许、开水适量

    制作方法:

    1、将鱼收拾清理干净并沥干水分

    红烧鱼

    2、用刀在鱼身上横向划几刀(注意不要切段),两面划好后抹上适量的盐,鱼肚子里面也抹上适量的盐,抹好后腌制5~10分钟

    红烧鱼

    3、煤气灶开火, 锅里倒入适量的油,烧热后 放鱼开始煎,煎的过程中保持小火,不要着急翻动

    红烧鱼

    4、煎至一面变金黄后轻轻翻面煎另一面,煎鱼用的不是平底锅可以转动一下锅,让鱼所有部位都能受热均匀煎黄

    红烧鱼

    5、两面都煎至金黄后加入生姜、酱油、生抽、干红辣椒、花椒、开水等,中火慢慢煮至汤汁浓稠时滴入醋煮至汤汁快收干时关火??牧拷ㄒ楦崭漳┕?,如果怕煮的时间太长,开水的量可以 适当减少,煮的过程中翻一次面,目的是为了两边都能同样入味

    红烧鱼

    6、出锅后撒上葱花

    红烧鱼
    ?红烧鱼

    打开微信扫一扫,美食吧将发送此菜谱到您的微信,查看更方便!
    微信扫一扫,手机查看菜谱
    奇人透码四肖八码
  • 【高清组图】新疆巴里坤草原千亩油菜花竞相绽放美不胜收 2019-10-17
  • 人民网评:解决损害群众健康的突出环境问题 2019-10-11
  • 俄罗斯电影《最后一球》定档落魄球星遇上菜鸟球队 2019-10-11
  • 中央环保督查整改进行时 2019-10-10
  • 以五个“进一步”推动互联网产业快速健康发展 2019-09-22
  • 5G标准出炉明年有望商用 2019-09-22
  • 蓝天下的河北—波光潋滟衡水湖 2019-09-12
  • 乌鲁木齐:乐享假日好时光 2019-09-07
  • 马克思的共产主义,什么时候说了生产资料需要“按需分配”了? 2019-09-07
  • 孙业礼:在“朱德与抗日战争”学术座谈会上的讲话 2019-09-05
  • 何必费那周折,你说呢?! 2019-08-31
  • 长治市争创全国禁毒示范城市 2019-08-31
  • 网上也能搜到各地的房价。北京还有十八万多一平米的房子。 2019-08-25
  • “走遍秦皇岛”有效破解城管难题 2019-08-25
  • 中国足球再现暴力!球员被掐脖窒息 罚再多也没用 2019-08-24
  • 北京pk拾玩法技巧前一 LG金库游戏平台 重庆时时开彩结果官网 酒吧里的骰子怎么玩 时时彩后2 稳赚 金库LG 双色球怎么领奖流程 时时彩绝对稳赚 北京彩票官网pk10 湘西九十六纸牌玩法